Til forsiden
Printvenlig side
Login
LinkedIN
Facebook
Twitter
Email
Støt SIND
Bliv medlem
Gode råd ved nedtrapningen (RFHL)

1. Begynd med at føre en nøjagtig, men kortfattet dagborg som indeholder:
  • De tidspunkter du tager tabletterne,
  • Hvor mange, hvilken styrke,
  • Hvorfor du tager tabletterne lige nu (situation og følelse).
2. Efter en til to uger gennemgår du dagbogen
  • Er dit forbrug regelmæssigt bliver spørgsmålet: hvad tid på døgnet er det nemmest at fjerne 1 tablet, ½ tablet eller en 1/4?.
  • Er dit forbrug meget uregelmæssigt, så bør det første skridt være at udjævne det i løbet af et par uger, inden du beslutter dig for hvilket tidspunkt på døgnet du kan mindske forbruget, så meget som du tror du kan klare uden at blive bange. (F.eks. 1/4 tablet mindre om morgenen). Hold denne ny dosering i to uger.
Fortsæt med dagbogen, skriv op eventuelle abstinenssymptomer og hvor længe disse varer.

4. Når der er gået to uger, læser du dagbogen igennem og tænker efter hvor på dagen du kan undvære den næste tablet eller del af tablet. Er abstinensproblemerne alt for
svære eller besværlige, så venter du yderligere en uge med at mindske doseringen.

5. Fortsæt sådan med to til tre uger intervaller.
 
Tilbage
SIND – landsforeningen for psykisk sundhed – anvender alene cookies til statistik og for at huske dine indstillinger. Vi anvender ikke cookies til markedsføring og videregiver ikke information til andre om dit besøg på www.sind.dk. Har du spørgsmål om cookies, kan SIND kontaktes på landsforeningen@sind.dk
SIND - Landsforeningen for psykisk sundhed
Blekinge Boulevard 2
2630 Taastrup
landsforeningen@sind.dk
Tlf: 35 24 07 50
H.K.H Kronprinsesse Mary
er officiel protektor for SIND