Guide til et godt hverdagsliv - Kom dig af en psykisk lidelse
Guiden henvender sig til alle, der ønsker at arbejde med egne eller andres recovery-processer. Den er skrevet af tidligere patienter i samarbejde med pårørende og medarbejdere i behandlingspsykiatrien og kommuner. Mange peer-medarbejdere anvender guiden i deres arbejde.
Udarbejdet af Klavs Serup Rasmussen.
Indhold:
Side 2: Dine tre pejlemærker
Del 1: Kan man blive rask?
Side 5: Dig og diagnosen
Side 6: Hvad er vigtigt for at komme sig
Side 8: Redskab #1 - Tidslinje
Side 10: Redskab #2 - Dagbog
Del 2: Tag kontrol over hverdagen
Side 12: Personlige strategier
Side 13: Kend dine reaktioner
Side 14: Redskab #3 - Tryghedsplan
Side 16: Forkæl dig selv
Side 18: Redskab #4 - Ugeoverblik
Side 20: Støtte fra andre
Side 22: Redskab #5 - Netværkskortet
Side 24: Dine personlige mål
Side 26: Redskab #6 - Personlige mål
Del 3: Samarbejdet med andre
Side 29: Sådan går du til møder
Side 30: Redskab #7 - Personlige statements
Side 32: De vigtigste planer
Side 33: Samarbejdet med peers
Side 34: Miniguide til det offentlige
Side 35: Psykologhjælp og terapi
Side 35: At gøre op med misbrug
Side 36: Dig og din medicin
Side 37: Miniguide til nedtrapning
Del 4: Udforsk dit nabolag
Side 39: Foreninger for dig
Side 41: Rådgivninger
Side 43: AKUT HJÆLP
